Fitness Snacks für unterwegs: Wanderungen & Reisen

Wer ständig unterwegs ist, weiß, wie schwer es sein kann, gesunde Snacks zu finden, die auch noch transportierbar sind. Gefühlt gibt es jede Woche ein neues Fitnessprodukt oder einen Snack, der dich pushen soll.

Wir haben mittlerweile unsere ganz eigene Strategie für Wanderungen und Reisen entwickelt. Mehr dazu in diesem Beitrag.

Was sind überhaupt Fitness Snacks & Produkte?

Fitness-Snacks und -Produkte enthalten wenig Kalorien, viel Eiweiß und viele Nährstoffe. Sie sollen dabei helfen, ein gesundes Gewicht zu halten, Muskeln aufzubauen und sich von den Trainingseinheiten zu erholen. Fitness-Snacks gibt es in vielen Formen, darunter Riegel, Shakes und Pulver. Sie können online oder in Fachgeschäften gekauft werden. Fitnessprodukte sind in der Regel teurer als herkömmliche Snacks, aber sie bieten eine Vielzahl von Vorteilen, die die Investition wert sind.

Für Menschen, die ihre Fitnessziele ernsthaft verfolgen, können Fitness-Snacks und -Produkte ein wichtiger Bestandteil des Erfolgs sein.

Unsere Strategie für Wanderungen

Vor einer Wanderung machen wir uns vorallem Gedanken darüber, was wir mitnehmen. Da wir alles mit auf einen Berg schleppen, spielt das Gewicht eine große Rolle. Aber auch das Volumen. Neben wärmerer Kleidung für den Berg, muss aber auch der Proviant verstaut werden.

Natürlich reicht der Platz nicht für eine aufwändige Mahlzeit. Daher setzen wir auf Fitnessriegel und gesunde Gemüsesticks.

Mit Fitnessriegeln neue Energie tanken

Fitnessriegel sind klein, liefern aber viel Energie. Sie sind leicht zu transportieren und verderben nicht wie frische Lebensmittel. Außerdem müssen sie nicht zubereitet werden, so dass wir sie unterwegs essen können. Vor allem aber geben sie uns die Energie, die wir brauchen, um weiterzumachen.

Bei langen Wanderungen haben wir meistens 4-6 Riegel dabei, um schnell zwischendurch Energie tanken zu können.

Wenn du also das nächste Mal eine lange Wanderung planst, solltest du auf jeden Fall ein paar Fitnessriegel einpacken, die dir helfen, deine Batterien wieder aufzuladen.

Gemüsesticks als leichter Snack für Zwischendurch

Ein willkommener und leichter Snack für Zwischendurch sind aber auch gesunde Gemüse Sticks. Karotten oder Gurken in Sticks geschnitten, lassen sich ebenfalls super verstauen und nehmen nur wenig Platz weg. Dazu eine kleine Dose mit Hummus und du hast den perfekten Dip für die Sticks.

Fehlt bei uns auf keiner Wanderung 🙂

Warum Fitnessriegel und keine normalen Riegel?

Natürlich könnten wir genauso gut unsere Energie aus herkömmlichen Müsliriegeln oder Zuckerbomben wie Snickers und Co beziehen. Allerdings bieten uns Fitnessriegel weitaus mehr. Wir werden ebenso mit wertvollen Proteinen versorgt, die in herkömmlichen Riegeln so gut wie nicht vorkommen.

Der perfekte Begleiter bei langen Flügen

Auch auf langen Flügen lassen sich Fitnessriegel super als Zwischensnack einbauen. Bei 10 Stunden Flügen wünscht man sich dann doch gerne mal ein hochwertiges Lebensmittel. Es gibt zwar meist Süßigkeiten an Board, aber das sind meist reine Zuckerbomben.

Durch Fitnessriegel lässt sich hier eine gesunde Alternative mitführen.

Große Unterschiede bei Herstellern

Natürlich sind nicht alle Fitnessriegel gleich. Es gibt mittlerweile eine große Anzahl von Herstellern auf dem Markt, jeder mit seinen eigenen Produkten. Die Auswahl ist daher sehr verwirrend und es ist schwierig, die richtigen Fitnessriegel zu finden.

Der Hauptunterschied zwischen den Fitnessriegeln liegt in den Inhaltsstoffen. Die meisten Fitnessriegel enthalten Hafer, Nüsse, Samen, getrocknete Früchte und Schokolade. Der Anteil dieser Zutaten variiert jedoch von Hersteller zu Hersteller.

Einige Fitnessriegel sind auch vegan oder glutenfrei. Das ist oft deutlich auf der Verpackung angegeben. Wenn du Lebensmittelallergien hast, solltest du beim Kauf von Fitnessriegeln darauf achten.

Was den Geschmack angeht, gibt es ebenfalls große Unterschiede zwischen Fitness Produkten. Während einige Fitnessriegel wie normale Schokoriegel schmecken, haben andere einen eher ungewöhnlichen Geschmack. Das liegt oft an dem hohen Anteil an bestimmten Zutaten wie Hafer.

Wenn du Fitness-Riegel zum ersten Mal ausprobieren möchtest, empfehlen wir dir, zunächst eine Sortenpackung zu kaufen. Auf diese Weise kannst du verschiedene Fitnessriegel testen.

Welche Produkte können wir empfehlen

Wir haben sehr gute Erfahrungen mit Produkten und Fitness Snacks von ESN gemacht. Für Wanderungen oder Reisen nutzen wir vorwiegend die Fitness Riegel.

Allerdings nutzen wir auch mehrere Produkte zu Hause, die zwar nicht gut zu transportieren sind (wie zB die Ice Cream), aber super schmecken. Außerdem lieben wir auch die Eiweiß Pancakes und Waffeln. Diese schmecken ähnlich wie richtige Pancakes, haben aber deutlich bessere Werte 🙂

Zusammenfassung

Der Text enthält eine Liste von Fitness-Snacks, die sich ideal für Aktivitäten unterwegs eignen, z. B. beim Wandern und auf Reisen. Zu diesen Snacks gehören Fitnessriegel, Gemüsesticks mit Hummus und Fitnessprodukte der Firma ESN. Die Fitness-Riegel bieten eine gesunde Alternative zu herkömmlichen Schokoriegeln, während die Gemüsesticks eine leichte und gesunde Snackoption sind.

Wir hoffen, dass wir euch einen kleinen Einblick geben konnten.